Jusqu'à présent, je vous ai présenté sur le blog différentes idées pour décorer votre bullet journal. Aujourd'hui, j'ai eu envie de varier les plaisirs et vous proposer des idées de trackers. Certain(e)s utilisent le bujo pour garder une trace de leur progression dans différents domaines. Cela peut être pour le sommeil, le sport, la consommation d'eau. Il y a aussi des trackers quand on aime lire et qu'on a une liste de lecture bien définie. Des trackers pour le moral ou encore pour le temps passé devant un écran.
Comment faire un tracker sur son bullet journal?
Le tracker est généralement composé d'un calendrier qui peut prendre la forme d'une liste de jours, d'un calendrier classique avec juste des numéros ordonnés en semaine. Mais il y a des calendriers plus créatifs (notamment pour les mood trackers) qui sont sous forme de doodles, des petits dessins faciles à réaliser. Au lieu de cocher simplement une tâche faite, on la colorie au fur et à mesure du mois qui passe et à la fin, on se rend compte de nos progression.
A quoi servent les trackers dans un bujo?
Même si tenir chaque jour une page de trackers semble contraignant, j'aime beaucoup l'idée parce que cela nous permet à la fin du mois de nous voir progresser, de prendre du recul. Est-ce que l'on a suffisamment dormi même si on se sent fatigué(e)? Est-ce que l'on a bu assez d'eau? (Il faudrait que je fasse un tracker pour ça, ça me motiverait peut-être à boire de l'eau et pas juste alterner entre café et bières!) Je trouve ça encore plus intéressant quand il est question de l'humeur, parfois et surtout en hiver, on a l'humeur un peu en berne. Garder une trace même sous forme de couleur des bonnes et des moins bonnes journées permet de nuancer son ressenti général et se rendre compte que le mois n'a pas été complètement pourri.
20 trackers à copier dans son bullet journal
01 • Très poétique, simple à réaliser, on garde une trace de son humeur avec de petites fleurs. Meilleure était l'humeur, plus haute est la fleur.
03 • Vous avez plusieurs routines dans le mois? Tout peut tenir sur une seule page. En plus, je trouve le design de cet exemple super joli!
02 • Dormez-vous suffisamment? Un tracker de sommeil permet de voir en un clin d'oeil les jours où vous n'avez pas suffisamment dormi et éventuellement rectifier le tir le mois d'après.
04 • Mix entre collage, scrapbooking et bullet journal pour celles et ceux qui ne savent pas dessiner.
05 • Mood tracker version cuisine, on colorie les éléments de la cuisine selon un code couleur.
07 • De petits calendriers qui se superposent pour que toutes nos habitudes tiennent sur une page.
06 • Ce tracker en coquillage colle bien pour un bullet journal de vacances.
08 • Etant une grande buveuse de café, j'aime bien cette thématique cosy à souhait pour garder une trace de nos habitudes.
09 • Tracker un peu spécial puisqu'il est question ici de garder une trace de toutes les petites choses pour lesquelles on est reconnaissant(e) au fil du mois.
11 • Doodles de café pour évaluer son humeur tout au long du mois. Des petits dessins simples mais efficaces à colorier.
10 • Un tracker sous forme de roue, divisée en cases que l'on colorie. J'aime aussi beaucoup le décor qui entoure la roue avec les feuillages tropicaux.
12 • La liste de lecture avec des tranches de livres à colorier et sur lesquelles il est éventuellement possible de noter le nom des ouvrages lus.
13 • Le fameux tracker d'eau dont je vous parlais plus haut. Je l'aurais plus fait en bleu qu'en jaune mais passons!
15 • J'ai gardé celui-ci pour les couleurs automnales que je trouve très charmantes. J'aime aussi la marge colorée et personnalisée.
14 • Retour des doodles mais cette fois, ce sont de petites fleurs à colorier. Même si on n'a pas de grandes compétences en dessin, il est facile de les copier!
16 • Celui-là, vu ma passion pour le sport et le bien-être, ce n'est pas ce que je mettrai dans mon bujo. XD
17 • Retour su Sleep Log avec de petites barres simples pour représenter les nuits de sommeil.
19 • Vu qu'on a tendance à passer beaucoup de temps sur nos écrans et le téléphone, c'est toujours bien de voir le temps qu'on y passe.
18 • De petits ronds à colorier en guise de calendrier pour se voir avancer dans ses différentes habitudes.
20 • On termine avec un joli décor floral qui met du peps entre les différents calendriers. J'aime beaucoup les designs relatifs à la nature.
Fournitures pour se lancer dans le journaling
- Carnet blanc souple - Saphir - 9 x 14 cm - Scrapmalin
- Aquarelle Japonaise Gansai Coffret 48 couleurs - Rougier & Plé
- Trousse à compartiments jaune - Zôdio
- Lot de 4 feutres à pointe calibrée - Scrapmalin
- Coffret Scribe Pen stylo +3 plumes - Rougier & Plé
- Roll' stamp tampon à molette To do list - Zôdio
- Bullet Journal Edition 2 - Papier 120 g - Noir - Scrapmalin
- Feutre de calligraphie Set Hand Lettering - Rougier & Plé
- Set 8 posca pointe moyenne pastel - Zôdio
- Set de 8 marqueurs Posca trait extra fin 0,7 mm - Scrapmalin
- Masking Tape Slim 3 pcs - Rougier & Plé
- Album en kraft noir 40 pages A4 - Zôdio
- 3 carnets unis 100g - 32 pages A6 - Scrapmalin
- Ruban adhésif Washi Tape - Rougier & Plé
- Imprimante créative mobile - Zôdio
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