Quels sont les principes de la m\u00e9thode FlyLady? <\/h2>\n\n\n\n
Bienvenue dans le monde du coaching \u00e0 l'am\u00e9ricaine. La m\u00e9thode FlyLady c'est plusieurs programmes, un site web<\/a>, des appli mobiles, des newsletters... Et visiblement un sacr\u00e9 bordel. Ironie du sort pour quelqu'un qui nous apprend \u00e0 nous organiser. On va mettre \u00e7a de c\u00f4t\u00e9 et on va t\u00e2cher de voir les principaux points de cette m\u00e9thode: <\/p>\n\n\n\n Il y a 11 principes en tout. Je n'ai retenu que ceux qui me semblent importants. C'est d\u00e9j\u00e0 pas mal. Dans mon processus de pr\u00e9paration pour cet article, je suis tomb\u00e9e sur un t\u00e9moignage int\u00e9ressant et honn\u00eate d'une maman qui a test\u00e9<\/a> en 2016 la m\u00e9thode. <\/p>\n\n\n\n Pour d\u00e9buter, la coach propose 31 \"baby steps\"qui servent \u00e0 cr\u00e9er de nouvelles habitudes et \u00e0 commencer doucement mais s\u00fbrement. Nettoyer son \u00e9vier, ranger les endroits o\u00f9 tout le monde d\u00e9pose du bazar (les \"hotspot\")... Des petites t\u00e2ches<\/a> accessibles au quotidien. <\/p>\n\n\n\n \"Votre maison ne s'est pas salie en un jour, elle ne sera pas non plus propre en un jour\" <\/p>\nMilla Cilley<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Je crois que la principale force de ce programme c'est de nous faire d\u00e9culpabiliser et d'offrir des solutions accessibles. Faire en sorte de ne pas se sentir d\u00e9pass\u00e9\u2022e par la quantit\u00e9 de choses \u00e0 accomplir aide \u00e0 se lancer et \u00e0 cr\u00e9er un nouveau rythme doucement mais s\u00fbrement pour avoir une maison nickel chrome. <\/p>\n\n\n\n A lire aussi: Swedish Death Cleaning, d\u00e9sencombrer avant le dernier voyage<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Dans la m\u00e9thode FlyLady, Milla Cilley propose de d\u00e9couper son int\u00e9rieur en 5 zones. Une zone par jour. Voici ce qu'elle propose: <\/p>\n\n\n\n Evidemment, comme pour chaque m\u00e9thode, ce zonage est \u00e0 adapter \u00e0 vos besoins et \u00e0 votre logement. Au cours de son premier mois, gr\u00e2ce aux fameux \"baby steps\" dont je parlais plus haut, vous aller d\u00e9sencombrer puis passer au grand m\u00e9nage du sol au plafond mais sur une p\u00e9riode de 31 jours. <\/p>\n\n\n\n Pour la coach, en suivant son calendrier rigoureux, il vous suffira d'une heure de m\u00e9nage par semaine. Cette heure est divis\u00e9e en 7 t\u00e2ches qui doivent durer 10 minutes maximum (et il est conseill\u00e9 de se chronom\u00e9trer): <\/p>\n\n\n\n L\u00e0 o\u00f9 je tique un peu, c'est pour l'aspirateur. En France, j'avais un appart' de 55m2<\/sup>, 2 chats, pas d'enfant et je passais plus de 10 minutes \u00e0 aspirer. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Bien entendu, il est conseill\u00e9 de suivre la m\u00e9thode \u00e0 la lettre. Mais si vous ne cherchez pas \u00e0 r\u00e9volutionner votre quotidien mais juste des tips pour une maison plus propres. Il y a des points \u00e0 garder en t\u00eate qui peuvent vous parler. <\/p>\n\n\n\n Evier propre et la vaisselle rang\u00e9e tous les soirs - je crois que c'est l'acte le plus r\u00e9current de la m\u00e9thode. Je crois m\u00eame que c'est le premier des 31 premiers jours. On fait la vaisselle, on l'essuie et on la range chaque soir. De cette mani\u00e8re, chaque matin, on arrive dans la cuisine qui semble nickel. On retrouve d'ailleurs cette id\u00e9e dans la m\u00e9thode \"minimum vital\"<\/a>. <\/p>\n\n\n\n Autre point: on s'habille et on met ses chaussures d\u00e8s le r\u00e9veil. Alors pour ce point, je vois une facette tr\u00e8s am\u00e9ricaine du style de vie. Certaines femmes sont en \"tenue d'int\u00e9rieur\" au quotidien. Ce n'est pas un pyjama, pas une tenue pour sortir. Mais cette tenue, est acceptable pour aller faire les courses ou encore aller chercher les enfants \u00e0 l'\u00e9cole. On n'a g\u00e9n\u00e9ralement pas \u00e7a en France. En revanche, on peut garder en t\u00eate la dynamique du truc: se mettre en tenue pour \u00eatre actif\u2022ve d\u00e8s le r\u00e9veil. <\/p>\n\n\n\n Timing, timing, timing: chronom\u00e9trer les t\u00e2ches, d\u00e9sencombrer une zone en 15 minutes... Cr\u00e9er un planning et garder une trace de ce qui a \u00e9t\u00e9 accompli. Dans un sens, je vois l'int\u00e9r\u00eat du timing pour cr\u00e9er un cadre (et le cadre permet d'avancer). En revanche, est-ce que j'ai vraiment envie de courir toute la semaine pour nettoyer et ranger? Pas vraiment. <\/p>\n\n\n\n Et dans cette m\u00e9thode, on s'offre des pauses. J'aime bien l'id\u00e9e de s'octroyer des pauses pour souffler (m\u00eame si elles sont planifi\u00e9es). Perso, je n'ai pas besoin de \u00e7a mais j'ai un mode de vie tr\u00e8s diff\u00e9rent. Cependant, je me dis que \u00e7a ne ferait pas de mal \u00e0 ma meilleure amie d'avoir du temps pour elle - temps qui est planifi\u00e9. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n
31 petits pas pour s'atteler au rangement et au nettoyage de son logement <\/h2>\n\n\n\n
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![\"m\u00e9thode](\"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/methode-organisation-flylady.001-640x960.jpeg\" "\\"m\u00e9thode")
<\/a>D\u00e9finir le zonage de la maison pour un rangement et un nettoyage efficace <\/h2>\n\n\n\n
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Une heure de m\u00e9nage hebdomadaire chrono en main <\/h2>\n\n\n\n
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![\"m\u00e9thode](\"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/methode-organisation-flylady.002-640x960.jpeg\" "\\"m\u00e9thode")
<\/a>Les actes r\u00e9currents de la m\u00e9thode FlyLady <\/h2>\n\n\n\n
Une place importante donn\u00e9e au temps <\/h3>\n\n\n\n
![\"m\u00e9thode](\"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/methode-organisation-flylady.003-640x960.jpeg\" "\\"m\u00e9thode")
<\/a>![\"\"](\"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/newsletter-patreon-640x366.png\")
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