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<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\nAvant de poursuivre cet article, j'aimerai vous parler quelques instants de Patreon. C'est une plateforme en plus du blog sur laquelle vous pouvez devenir m\u00e9c\u00e8ne du blog. J'ai toujours dessin\u00e9 - m\u00eame sur mes cahiers d'\u00e9cole - des dessins r\u00e9p\u00e9titifs sans forc\u00e9ment r\u00e9fl\u00e9chir. On a presque l'id\u00e9e initiale du Zentangle. Cette activit\u00e9 nous la devons \u00e0 Rick Roberts et Maria Thomas qui ont conceptualis\u00e9 cette m\u00e9thode de relaxation autour du dessin. En pr\u00e9parant cet article, j'ai appris qu'il y avait une trame pour les traits \/ formes de Zentangle. C'est une activit\u00e9 tellement universelle et \u00e0 la port\u00e9e de tou(te)s que le savoir n'est pas une n\u00e9cessit\u00e9. On a donc 5 formes de base appel\u00e9es ICSO: I = le trait, C = la courbe, S = la double-courbe, O = le rond. Globalement, on sait tou(te)s dessiner \u00e0 main lev\u00e9e ces formes et donc on peut dessiner un Zentangle. <\/p>\n\n\n\n Je vais vous le dire dans la partie suivante quand je vais vous parler de mon exp\u00e9rience personnelle du Zentangle, m\u00eame si les cr\u00e9ateurs ont pos\u00e9 un cadre tr\u00e8s sp\u00e9cifique \u00e0 la pratique du Zentangle, rien ne vous emp\u00eache de vous lib\u00e9rer de ces r\u00e8gles. Je ne dessine pas dans un carr\u00e9. Il m'arrive aussi d'avoir une id\u00e9e initiale avant de commencer. Je peux passer des heures sur Instagram \u00e0 regarder des nanas dessiner des Zentangles (parce que regarder faire me d\u00e9tend aussi). Il y a d'autres formats possibles. On peut par exemple dessiner des feuilles d'arbre au crayon de bois et les remplir de dessins. On peut dessiner un paysage et remplir les espaces de dessins. Le Mandala est aussi un type de dessins que j'ai beaucoup pratiqu\u00e9. J'ai d'ailleurs toujours un compas dans ma trousse, juste au cas o\u00f9 j'ai envie d'en faire un. L'id\u00e9e est assez similaire au Zentangle: le motif r\u00e9p\u00e9titif qui am\u00e8ne \u00e0 la relaxation. La grande diff\u00e9rence c'est que le Mandala est rond alors que le Zentangle est normalement carr\u00e9. Ce que j'appr\u00e9cie par exemple avec le Mandala c'est que \u00e7a vous apprend \u00e0 tourner la feuille pour dessiner avec plus d'aisance. Ca apprend aussi \u00e0 dessiner dans un mouvement plus circulaire. Ca entraine l'esprit et le poignet \u00e0 suivre une ligne qui n'est pas droite. Etant nomade, je ne peux pas tester tous les loisirs cr\u00e9atifs que je vous propose sur le blog. Cependant, pour une fois, le zentangle est une activit\u00e9 que je pratique depuis plusieurs ann\u00e9es, avant m\u00eame de partir en Asie. Je peux donc vous en dire plus (et m\u00eame vous montrer un reel fait il y a quelques jours). <\/p>\n\n\n\n Je ne me suis pour le moment jamais limit\u00e9e au case de 9cm x 9cm. J'ai un peu de mal avec les cases... ahah! J'utilise le zentangle en ce moment essentiellement pour justement essayer de d\u00e9passer certaines limitations. Le format carr\u00e9 que je dois dessiner avant, \u00e7a ne me branche pas. <\/p>\n\n\n\n J'ai essay\u00e9 au fil des ans un tas de supports. Vous le voyez sur le reel, en ce moment, je dessine dans un livre. Il \u00e9tait dans mon sac de voyage, il \u00e9tait lu. Autant m'\u00e9pargner d'acheter un \u00e9ni\u00e8me carnet de dessin. Pendant un moment, j'ai pas mal dessin\u00e9 sur les tickets de caisse et re\u00e7us de cb. Hyper pratique quand on voyage l\u00e9ger (c'\u00e9tait pendant le covid). Ca m'a occup\u00e9 une paires d'heures dans les a\u00e9roports pendant que Flo dormait par exemple. J'ai aussi dessin\u00e9 dans des carnets et dans mes carnets de voyage, il y a des zentangles. Mon principal conseil pour vous d\u00e9tendre c'est de dessiner r\u00e9guli\u00e8rement et surtout quand \u00e7a va bien. Ca peut sembler bizarre. Mais avant de quitter la France, j'\u00e9tais dans un \u00e9tat d\u00e9plorable (j'ai eu l'occasion de l'expliquer r\u00e9guli\u00e8rement) et je dessinais beaucoup - surtout quand \u00e7a n'allait pas. Les r\u00e9sultats \u00e9taient moindres. Maintenant je dessine plus quand \u00e7a va bien ou du moins quand je ne suis pas compl\u00e8tement stress\u00e9e et anxieuse. Les r\u00e9sultats sont plus positifs, ils sont plus durables. Ca s'apparente plus \u00e0 de la pr\u00e9vention. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n
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Parce que c'est un travail consid\u00e9rable et m\u00eame si je le fais avec passion c'est aussi un travail pr\u00e9caire (je vous explique tout cela en d\u00e9tail dans ce post<\/a>). Si vous aimez l'article que vous \u00eates en train de lire, si vous me suivez sur les r\u00e9seaux sociaux ou encore si vous lisez r\u00e9guli\u00e8rement le blog, je vous serai reconnaissante de soutenir le blog via Patreon. Par ailleurs, en vous abonnant sur la plateforme vous acc\u00e9derez \u00e0 des contenus exclusifs pour vous remercier de votre soutien. C'est sans engagement et chaque contribution fera la diff\u00e9rence. Merci par avance de votre aide!
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L'origine et le principe du Zentangle <\/h3>\n\n\n\n
Le Zentangle offre un cadre structur\u00e9. Dessiner dans un cadre de 9cm x 9 9cm. Il est question de cr\u00e9er un motif r\u00e9p\u00e9titif abstrait. Vous ne savez pas \u00e0 quoi va ressembler le rendu final de votre dessin avant de commencer. Il y a un c\u00f4t\u00e9 m\u00e9ditatif dans ce loisir. Vous allez certes penser \u00e0 un tas de choses en dessinant puisque votre esprit n'est pas contraint \u00e0 reproduire ce que vous avez sous les yeux. En revanche, vos traits ne doivent pas \u00eatre h\u00e9sitant. Perso, cette combinaison me plait bien parce que m\u00eame si je d\u00e9passe avec une hachure ou si mon trait n'est pas tout \u00e0 fait droit, je sais que le r\u00e9sultat final gommera les imperfections. Avoir confiance dans ce qui arrive m\u00eame si on ne sait pas trop ce que \u00e7a va donner.
A lire aussi: Slow Lifestyle | La cr\u00e9ath\u00e9rapie pour se sentir bien au quotidien <\/a><\/p>\n\n\n\nLes formes de base pour le Zentangle <\/h3>\n\n\n\n
Variations autour de l'activit\u00e9 Zentangle <\/h3>\n\n\n\n
La plupart des Zentangles sont en noir et blanc. J'aime y mettre de la couleur. Je vous l'explique et vous le montre en dessous. Certains vont \u00eatre ombr\u00e9s. Au final, c'est vous qui vous imposez certaines limites ou pas. Il n'est pas obligatoire de dessiner dans un carr\u00e9 en noir et blanc. <\/p>\n\n\n\nLe Mandala VS le Zentangle <\/h3>\n\n\n\n
A lire aussi: Journaling | Des doodles pour personnaliser votre carnet de voyage <\/a><\/p>\n\n\n\n![\"zentangle](\"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/zentangle-dessin-a-copier-exemple-1-640x960.jpeg\")
![\"zentangle](\"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/zentangle-dessin-a-copier-exemple-2-640x960.jpeg\")
Mon exp\u00e9rience personnelle du Zentangle<\/h2>\n\n\n\n
Pareil pour le crayon utilis\u00e9. Il est recommand\u00e9 d'utiliser un feutre technique noir. J'utilise ce que j'ai sous la main. Si j'ai un stylo \u00e0 bille, c'est un dessin au stylo (d'ailleurs j'aime beaucoup), si c'est un crayon de bois, c'est un crayon de bois. J'aime aussi la couleur. Vous voyez sur mon reel que je pr\u00e9pare ma plage \u00e0 l'aquarelle (et comme il fait plus de 35\u00b0 o\u00f9 je suis, \u00e7a s\u00e8che vite). Il m'arrive aussi de dessiner aux feutres. Je vous montre ici le mat\u00e9riel<\/a> que j'ai pour mon journal de voyage, c'est le m\u00eame pour le dessin de Zentangle. <\/p>\n\n\n\n