S'autoriser une sieste pour mieux travailler
<\/h3>\n\n\n\n
La sieste est encore trop souvent consid\u00e9r\u00e9e comme improductive mais c'est une erreur de penser \u00e7a. C'est un atout pour la m\u00e9moire et la concentration. Elle peut m\u00eame r\u00e9duire le stress. Il suffit de 15 minutes pour en ressentir les bienfaits. Et comme vous \u00eates chez vous, rien ne vous emp\u00eache de vous poser un moment apr\u00e8s le repas dans votre chambre avant de reprendre le travail. (N'oubliez pas de mettre un r\u00e9veil...)
<\/p>\n\n\n\n
Garder un rythme \u00e9quilibr\u00e9 entre horaires de travail et vie personnelle
<\/h3>\n\n\n\n
Toute la difficult\u00e9 de travailler chez soi est de garder un \u00e9quilibre. Etre chez soi n'est pas l'occasion pour rattraper son retard sur Netflix ou dans le m\u00e9nage. Etre chez soi n'est pas non plus la porte ouverte \u00e0 des horaires \u00e0 rallonge. Instaurez un cadre dans lequel vous vous sentez bien qui respecte votre vie priv\u00e9e et les attentes de votre entreprise. <\/p>\n\n\n\n
![\"teletravail](\"http:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/teletravail-rester-efficace-conseil-1.jpg\")
L'organisation pour gagner en efficacit\u00e9
<\/h2>\n\n\n\nS\u00e9parer autant que possible l'espace professionnel de l'espace personnel
<\/h3>\n\n\n\n
<\/h3>\n\n\n\n
Dans tous mes articles sur le t\u00e9l\u00e9travail, j'aborde cette question. Elle est primordiale. Le t\u00e9l\u00e9travail brouille la fronti\u00e8re entre professionnel et personnel. Le professionnel s'invite chez vous et cela demande des am\u00e9nagements ou du moins de l'attention. J'ai un mode de vie particulier qui fait que je travaille \u00e0 distance tout au long de l'ann\u00e9e et tr\u00e8s souvent depuis mon lit. En revanche, quand ma journ\u00e9e de travail est termin\u00e9e, je m'oblige \u00e0 ranger mes affaires dans mon sac pour faire une r\u00e9elle coupure. Si votre bureau est dans la chambre ou dans le salon, vous pouvez tr\u00e8s bien placer un paravent pour cacher votre espace de travail. Le paravent symbolise la porte que l'on ferme quand on quitte le travail.
<\/p>\n\n\n\n
Organiser ses journ\u00e9es avec lucidit\u00e9
<\/h3>\n\n\n\n
Je suis relativement une adepte de la to-do list, vous savez les fameuses listes o\u00f9 on note tout pour rien oublier et surtout pour se voir avancer. J'aime cocher ce qui est d\u00e9j\u00e0 fait et voir ce qui me reste \u00e0 faire en un clin d'oeil. En revanche, il y a un travers \u00e0 cette m\u00e9thode de travail: Faire une liste bien trop longue par rapport au temps imparti. Une liste d'activit\u00e9s trop longue est d\u00e9moralisante. C'est aussi une mani\u00e8re de faire des heures suppl\u00e9mentaires, surtout que chez soi, on ne voit pas forc\u00e9ment les coll\u00e8gues partir \u00e0 l'heure. Soyez lucide par rapport \u00e0 votre journ\u00e9e de travail et ne pr\u00e9voyez pas trop, ni trop peu de t\u00e2ches \u00e0 accomplir. Avec le temps, ce sera plus facile et vous vous rendrez compte qu'il y a des moments dans la journ\u00e9e et dans la semaine o\u00f9 vous \u00eates plus efficace que d'autres.
<\/p>\n\n\n\n
Soigner son espace de travail
<\/h3>\n\n\n\n
Ici, sur le blog, vous trouverez un tas d'id\u00e9es pour soigner votre bureau. Et comme vous \u00eates chez vous, vous n'\u00eates pas oblig\u00e9(e) de travailler dans un espace aust\u00e8re d'entreprise, avec des murs gris\u00e2tres et des n\u00e9ons. Travaillez autant que possible pr\u00e8s d'une source naturelle de lumi\u00e8re. Positionnez votre bureau aux abords d'une fen\u00eatre ou d'une baie vitr\u00e9e. En plus de la lumi\u00e8re naturelle, pr\u00e9voyez une lampe de bureau. Elle viendra en renfort quand la m\u00e9t\u00e9o sera maussade ou en hiver quand les journ\u00e9es seront tr\u00e8s courtes. Et je vous conseille aussi de placer \u00e0 proximit\u00e9 de votre espace de travail, dans votre champ de vision, une plante verte. En plus d'apporter une touche d\u00e9co \u00e0 votre espace de travail, la plante cr\u00e9e une sensation de vivant. Votre cadre de travail semblera moins fig\u00e9. Des \u00e9tudes montrent par ailleurs que les plantes favorisent la concentration et la productivit\u00e9 tout en absorbant du CO2 et de la poussi\u00e8re. <\/p>\n\n\n\n
![\"teletravail](\"http:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/teletravail-rester-efficace-conseil-2.jpg\")
Des activit\u00e9s pour s'a\u00e9rer l'esprit
<\/h2>\n\n\n\n
Qu'on passe sa journ\u00e9e devant un \u00e9cran ou non, il est indispensable de s'autoriser des moments en dehors du travail (chez soi ou en entreprise). Profitez du temps gagn\u00e9 sans avoir les d\u00e9placements entre votre domicile et votre entreprise pour vous accorder du temps de qualit\u00e9 et vous a\u00e9rer l'esprit. Ne perdons pas contact \ud83d\ude42 Rejoignez moi sur Pinterest<\/a> |\u00a0Threads<\/a> | la Newsletter<\/a> Travailler depuis chez soi est une organisation diff\u00e9rente que d’aller tous les jours au bureau. Et avec la pand\u00e9mie, de plus en plus d’employ\u00e9s ont fait le choix de rester chez eux au moins une partie de la semaine. Il y a quelques semaines, je vous parlais des pr\u00e9cautions \u00e0Lire la suite<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":42717,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[9405,24362,24361,24374,24371,24375,6871,24382,24365,24376,24377,24378,24370,24366,24372,23422,24381,24360,24358,24359,24380,24357,24373,24379,24367,24354,24369,24368,24356,24351,24352,24355,24353,24363,24364],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42711"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42711"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42711\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42717"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42711"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Vous pouvez faire du sport. Je suis mal plac\u00e9e pour en parler. Le sport et moi, nous ne vivons pas une histoire d'amour, bien au contraire. Mais je n'ai pas de mal \u00e0 croire que pratiquer une activit\u00e9 sportive puisse vider l'esprit.
Pour celles et ceux qui sont plus comme moi, je vous invite \u00e0 la m\u00e9ditation. Pas besoin de rester pendant des heures dans la position pas hyper confortable du lotus pour m\u00e9diter. La plupart du temps quand je suis \u00e0 l'\u00e9tranger, je m\u00e9dite pendant ma pause cigarette. La m\u00e9ditation a de nombreux bienfaits<\/a>: elle r\u00e9duit le stress et l'anxi\u00e9t\u00e9, elle allonge la capacit\u00e9 de concentration et d'attention... Ce sont des points essentiels pour une meilleure efficacit\u00e9 au travail.
Mais l'activit\u00e9 qui est essentielle dans mon \u00e9quilibre quotidien c'est la promenade en plein air. Je ne pars pas me promener des heures tous les jours. En temps normal (quand je suis \u00e0 l'\u00e9tranger), je sors au moins une fois par jour en fin de journ\u00e9e. Et une \u00e0 trois fois dans la semaine, nous allons faire de plus longues promenades qui me permettent de me vider vraiment l'esprit. <\/p>\n\n\n\n![\"teletravail](\"http:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/teletravail-rester-efficace-conseil-3.jpg\")
\n\n\n\n
Vous aimez lire le blog? Vous souhaitez continuer \u00e0 le lire? Devenez m\u00e9c\u00e8ne<\/a> sur Patreon et contribuez \u00e0 sa survie. <\/p>\n\n\n\n
\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"