{"id":38688,"date":"2021-05-25T11:25:30","date_gmt":"2021-05-25T09:25:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/?p=38688"},"modified":"2023-12-20T11:12:59","modified_gmt":"2023-12-20T09:12:59","slug":"amenagement-jardin-sieste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/2021\/05\/amenagement-jardin-sieste\/","title":{"rendered":"[Bien chez soi] L’art de faire la sieste dans le jardin"},"content":{"rendered":"\n

C'est un article un peu particulier qui vous attend aujourd'hui puisqu'il est question \u00e0 la fois de \"d\u00e9co\" du jardin ou du moins d'am\u00e9nagement et de lifestyle. Si vous jetez un oeil vite fait sur l'ent\u00eate du blog, vous savez que le mode de vie slow me tient \u00e0 coeur (m\u00eame si j'en parle peu en ce moment). Et avec l'\u00e9t\u00e9 qui approche, j'avais envie de consacrer un peu de temps \u00e0 l'art de faire la sieste dans le jardin. Une activit\u00e9 slow par excellence. Quand les beaux jours sont l\u00e0, quand ce sont les vacances, on a tendance \u00e0 ralentir le rythme. Et quoi de mieux que de profiter du jardin, de la terrasse, du balcon pour dormir un moment?<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Combien de temps doit durer la sieste? <\/h2>\n\n\n\n

Je fais rarement la sieste... Pourtant j'aime \u00e7a. C'est mal vu de dormir en pleine journ\u00e9e du moins dans les pays occidentaux. En Inde par exemple, je n'ai aucun soucis \u00e0 dormir en pleine journ\u00e9e notamment en saison chaude. Il fait trop chaud pour faire quoi que ce soit d'autre. Mon probl\u00e8me quand je fais la sieste c'est que je suis capable de dormir 3h. Il parait que ce n'est pas l'id\u00e9al (mais \u00e7a ne m'emp\u00eache pas de dormir la nuit pour autant!) Je suis aussi une experte dans les micro-siestes depuis plus de 20 ans. Je dors quelques minutes et c'est reparti pour un tour. Mais en vrai, combien de temps doit durer la sieste? Sachant que l\u00e0, dans cet article, on parle quand m\u00eame d'un cas particulier: du weekend ou des vacances. On a le temps de se reposer, on a aussi pas mal de sommeil en retard et un capital fatigue assez \u00e9lev\u00e9... <\/p>\n\n\n\n

N'\u00e9tant pas une sp\u00e9cialiste du sommeil, j'ai fait quelques recherches pour cette partie d'article. Je vis avec Flo qui est insomniaque et j'ai lu qu'il \u00e9tait d\u00e9conseill\u00e9 aux personnes insomniaques de faire la sieste. Elle pourrait d\u00e9s\u00e9quilibrer encore plus le rythme de sommeil. Pour les autres, il y a deux types de siestes: <\/p>\n\n\n\n