{"id":23866,"date":"2020-02-21T01:00:09","date_gmt":"2020-02-20T23:00:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/?p=23866"},"modified":"2022-03-03T13:25:26","modified_gmt":"2022-03-03T11:25:26","slug":"slow-life-quest-ce-qui-vous-fait-perdre-du-temps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/2020\/02\/slow-life-quest-ce-qui-vous-fait-perdre-du-temps\/","title":{"rendered":"[Slow life] Qu’est-ce qui vous fait perdre du temps?"},"content":{"rendered":"

Souvent quand on pense Slow Life, on pense \u00e0 une sorte de nonchalance. On pense \u00e0 une mani\u00e8re de se mouvoir avec douceur dans le quotidien. Quand on creuse un peu le sujet on se rend compte que l'organisation est importante, on se rend compte qu'adopter un mode de vie plus slow c'est aussi regarder le monde avec un regard diff\u00e9rent. Mais aujourd'hui, j'avais envie de revenir sur un point essentiel qui parlera probablement \u00e0 tout le monde: la perte de temps. On peut \u00eatre organis\u00e9(e) autant qu'on veut, on peut se mettre une pression de dingue autant qu'on veut, il arrive qu'on perde du temps. Posons nous un instant pour observer avec un peu de recul ce qui nous fait perdre du temps.<\/p>\n

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Pourquoi se demander ce qui nous fait perdre du temps?<\/h2>\n

Dans le tourbillon quotidien, on se rend compte qu'on perd du temps mais on ne se pose pas la question pour autant de savoir d'o\u00f9 \u00e7a vient, si c'est r\u00e9current, si on pourrait l'\u00e9viter, si c'est caus\u00e9 par autre chose que le chronom\u00e8tre... Bref, on s'\u00e9nerve, on voit qu'on va \u00eatre en retard pour le boulot \/ ce qu'on a pr\u00e9vu. Et quand on est en train de perdre du temps ce n'est pas forc\u00e9ment le bon moment (quoique!) pour s'interroger, prendre du recul, m\u00e9diter \u00e0 ce propos.
\nLa prise de recul, regarder le quotidien avec une esp\u00e8ce de d\u00e9tachement, c'est int\u00e9ressant pour plusieurs raisons. Ca nous permet de voir ce qu'on ne voit pas n\u00e9cessairement dans le feu de l'action. Ca nous permet de voir les tenants et les aboutissants des petites choses qui composent votre quotidien. Et si vous en avez envie, \u00e7a vous permet de changer ce qui pose probl\u00e8me. Sur le papier, le changement est facile. Dans la r\u00e9alit\u00e9, c'est un peu plus compliqu\u00e9. Pourquoi changer? Comment changer? On peut ajouter les changements qu'on va tenter de mettre en place et qui ne marcheront pas. Et tout \u00e7a, \u00e7a peut s'appliquer \u00e0 la slow life.
\nC'est vrai, un rythme slow ne va pas vous tomber du ciel. Il va falloir le travailler, trouver votre propre \u00e9quilibre. Pendant longtemps je me suis sentie impuissante face au temps qui d\u00e9filait dans mon quotidien. J'en faisais trop et probablement je faisais mal, du moins sans aucune prise de recul. Je devais faire, je devais \u00eatre dans les temps, je ne devais pas \u00eatre en retard... Et j'en passe. Je savais qu'\u00e0 certains moments, je perdais du temps. Mais \u00e0 ce moment l\u00e0, je n'avais pas le temps de rem\u00e9dier au probl\u00e8me. Ironie du sort n'est-ce pas?
\nUne fois que j'ai commenc\u00e9 \u00e0 sortir la t\u00eate du guidon, j'ai pu regarder \/ observer mes actions quotidiennes d'une mani\u00e8re diff\u00e9rente. Qu'est-ce que je fais qui marche bien? Qu'est-ce que je fais qui me ralentis? Ai-je vraiment besoin de me foutre une putain de pression de dingue pour tenir les d\u00e9lais? Cette prise de recul avec une phase d'observation a \u00e9t\u00e9 int\u00e9ressante parce que j'ai vu quels \u00e9taient mes points forts au niveau organisation et quels \u00e9taient mes points \"faibles\". Et puis j'ai cherch\u00e9 \u00e0 comprendre pourquoi je fonctionnais ainsi. Pour tout vous dire, je suis encore en train d'essayer de comprendre certains de mes sch\u00e9mas. Ce ne sont pas des r\u00e9ponses que l'on trouve en 10 minutes dans la file d'attente \u00e0 la caisse du supermarch\u00e9.<\/p>\n

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Ce qui me fait perdre du temps au quotidien<\/h2>\n

Ici, je vais vous parler de mon exp\u00e9rience perso, ce qui me fait perdre du temps. Je ne suis pas psy, je ne suis pas sp\u00e9cialis\u00e9e en d\u00e9veloppement personnel. Comme je l'ai d\u00e9j\u00e0 \u00e9crit, mes articles slow et notamment les articles qui traitent d'un mode de vie plus slow sont des pistes \u00e0 explorer de votre c\u00f4t\u00e9. Je partage juste mon exp\u00e9rience. Mes gal\u00e8res, mes r\u00e9ussites et mes erreurs pour arriver \u00e0 un quotidien moins mais mieux.<\/p>\n

Ne pas connaitre mon rythme naturel me fait perdre du temps<\/h3>\n

Alors \u00e7a, c'est un point auquel je ne m'attendais pas du tout et je l'ai d\u00e9couvert il y a peut-\u00eatre une ann\u00e9e. Mon rythme naturel n'est pas 5 jours de boulot et 2 jours de repos le samedi et dimanche. D\u00e9j\u00e0, dans la journ\u00e9e, je suis bien plus productive au matin quand j'ai bien dormi. Le \"bien dormir\" n'avait jamais eu autant de sens que maintenant. En ce moment je dors mais quand je me r\u00e9veille, je ne suis pas 100% repos\u00e9e du coup je gal\u00e8re pour me concentrer. (Il y a le fait aussi que je sois en hypo avec mon l\u00e9votyrox. Dans quelques semaines, je devrais avoir rectifier le tir!) Au quotidien, je peux donc \u00eatre concentr\u00e9e plusieurs heures le matin quasiment sans pause. En revanche, il y a toujours un moment critique o\u00f9 la concentration s'envole. Apr\u00e8s 4 ou 5 heures de boulot. Et l\u00e0, je ne sers plus \u00e0 grand chose, du coup je fais des choses de moindre importance pour le boulot ou je regarde une s\u00e9rie ou je vais faire un tour. Dans la semaine, il y a des jours o\u00f9 je suis plus productive que d'autres. G\u00e9n\u00e9ralement, le mardi, je ne sers \u00e0 rien. Pourquoi ce jour l\u00e0? Je n'en ai aucune id\u00e9e. C'est juste une constatation. Le mardi, Julie n'est pas des plus au taquet. En revanche, je n'ai aucun mal \u00e0 bosser le dimanche. j'ai la chance d'\u00eatre \u00e0 mon compte. Si je veux bosser le dimanche, je peux. Cette histoire de rythme naturel, j'ai du bol, je peux le suivre. En revanche, c'est plus probl\u00e9matique pour les salari\u00e9s avec des horaires fixes comme la plupart d'entre vous. C'est tr\u00e8s con au final de vous faire bosser du lundi au vendredi \/ samedi et vous laisser le dimanche, tout \u00e7a pour faire les 35 heures. Vous auriez peut-\u00eatre besoin d'un jour off en pleine semaine, de bosser le dimanche pour \u00eatre plus productif au boulot. Et c'est pareil, obliger les gens \u00e0 \u00eatre au travail pendant 35 heures sans prendre en compte leur besoins naturels (j'ai \u00e9t\u00e9 caissi\u00e8re, je ne pouvais pas faire pipi quand j'en avais besoin. Idem quand j'\u00e9tais prof ou pionne!). Peut-\u00eatre qu'en prenant vraiment l'individu en compte avec ses forces, ses faiblesses et son rythme, il ne serait pas n\u00e9cessaire de rester 35 heures au boulot pour que le travail soit fait... Mais bon, avant que ce fonctionnement change, on aura l'\u00e9ternit\u00e9 devant nous... h\u00e9h\u00e9! M\u00eame sans parler boulot, c'est int\u00e9ressant de vous demander quel est votre rythme. Quels sont les moments dans la journ\u00e9e o\u00f9 vous vous sentez plus efficace ou a contrario<\/em> moins productif? Quels sont les moments dans la semaine o\u00f9 vous ressentez un r\u00e9el besoin de vous reposer? Etc.<\/p>\n

La peur est un frein dans mon quotidien et me fait perdre du temps<\/h3>\n

Autre chose qui foire un peu dans mon organisation la peur. Je n'ai pas peur d'\u00eatre en retard. Je suis quelqu'un g\u00e9n\u00e9ralement bien trop en avance. En revanche, la peur de faire quelque chose de travers me paralyse. J'ai peur de me planter, j'ai peur de ne pas savoir comment r\u00e9agir. Et du coup, je ne fais pas. Ca arrive dans le boulot. Ca arrive aussi dans la vie perso. Plut\u00f4t que de faire ce qui me fait peur, je trouve autre chose \u00e0 faire. Je tourne autour du pot. Et par cons\u00e9quent, je perds un temps consid\u00e9rable. Je remets \u00e0 plus tard. Je glande. Je me trouve des excuses bidons.
\nCette peur, je suis encore en train de la m\u00e9diter. D'o\u00f9 elle vient? Je sais que la peur n'est pas rationnelle. Je sais qu'elle peut \u00eatre d\u00e9pass\u00e9e. Encore une fois, c'est plus facile sur le papier que dans la r\u00e9alit\u00e9. J'ai n\u00e9anmoins trouv\u00e9 deux \"rem\u00e8des\" \u00e0 cette peur. 1\/ Y aller petit \u00e0 petit. En anglais, ils utilisent l'expression \"Baby steps\" et je l'aime bien. On est toujours plus bienveillant avec les b\u00e9b\u00e9s et les enfants. Donc j'avance petit \u00e0 petit et si possible avec bienveillance. 2\/ Je fais des choses qui sortent de ma zone de confort pour me prouver que malgr\u00e9 tout je peux r\u00e9ussir. C'est une dynamique int\u00e9ressante parce qu'elle me permet d'avoir plus confiance en moi et de voir que je peux r\u00e9ussir malgr\u00e9 tout. Ce deuxi\u00e8me point, je l'appr\u00e9cie beaucoup parce que les r\u00e9sultats sont visibles rapidement et sur le long terme.<\/p>\n

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Chercher la perfection \u00e0 tout prix me fait perdre du temps<\/h3>\n

En ce moment, je me pose pas mal de question sur la perfection et la normalisation de notre mode de vie. Depuis qu'on est gosse, diff\u00e9rentes choses nous poussent \u00e0 \u00eatre parfait. On cherche \u00e0 \u00eatre parfait aux yeux de nos parents. On cherche \u00e0 \u00eatre parfait \u00e0 l'\u00e9cole. Et l'\u00e9cole ne nous le rend pas forc\u00e9ment bien quand on ne l'est pas malgr\u00e9 nos efforts. On cherche \u00e0 r\u00e9ussir. R\u00e9ussir le bac, r\u00e9ussir ses \u00e9tudes, r\u00e9ussir sa vie (boulot, maison, mariage, enfants, etc.) Au boulot on nous demande d'\u00eatre parfait dans une grosse mesure. Si le boulot est mal fait, on va vous le faire remarquer. On a rarement la possibilit\u00e9 de faire des erreurs et elles ne sont pas g\u00e9r\u00e9es autrement que par des remontrances. Dans la vie perso aussi il y a ce challenge de la perfection. Combien de parents ont le sentiments qu'ils doivent \u00eatre parfaits? (Je n'ai pas de gosses, mais on est d'accord qu'ils poussent \u00e0 l'improvisation la plupart du temps, non?) Combien de femmes et d'hommes cherchent \u00e0 montrer le meilleur c\u00f4t\u00e9 de leur personnalit\u00e9 \u00e0 leur conjoint(e)? Combien de femmes ressentent une pression (qui n'est pas ouvertement dite mais qui existe vraiment) au niveau de la gestion du foyer? Le bac \u00e0 linge qui ne doit pas d\u00e9border, la maison toujours propre et rang\u00e9e, etc.
\nMais la perfection n'existe pas! C'est un jeu sans fin. Vous et moi, on n'arrivera jamais \u00e0 \u00eatre parfaits. Il y aura toujours un petit quelque chose \u00e0 am\u00e9liorer.
\nLa solution que j'ai trouv\u00e9e est assez simple: Au lieu de chercher la perfection, je tends \u00e0 donner le meilleur de moi m\u00eame. Je n'attends pas la perfection non plus, j'attends des autres qu'ils m'offrent le meilleur d'eux-m\u00eames. En revanche, dans cette r\u00e9ciproque, c'est un peu probl\u00e9matique puisque les gens n'ont pas conscience qu'ils peuvent offrir le meilleur d'eux-m\u00eames. C'est un concept qui n'est pas tr\u00e8s bien connu contrairement \u00e0 la recherche de la perfection. Mais passons! Donner le meilleur de moi-m\u00eame me permet d'offrir bien plus que quelque chose de parfait. Je n'ai pas la pression li\u00e9e \u00e0 la perfection. Et c'est un sacr\u00e9 poids en moins qui p\u00e8se sur mes \u00e9paules. Et quand j'ai fini quelque chose, je me demande si c'est vraiment le meilleur que j'ai \u00e0 donner. Dans mes relations pro, je suis par cons\u00e9quent un peu moins s\u00e8che, un peu moins bavarde et m\u00eame un peu plus aimable. (Youhou!!!) Autre chose qui est int\u00e9ressante \u00e0 comprendre dans le fait d'offrir le meilleur de ce que l'on peut offrir, c'est que \u00e7a prend en compte une certaine irr\u00e9gularit\u00e9. Je ne suis pas capable d'\u00eatre constante. J'offre toujours le meilleur mais il y a des jours o\u00f9 le meilleur est un poil moins bien. Je suis fatigu\u00e9e, j'ai moins de patience, j'ai faim... et j'arrive moins \u00e0 mettre les formes sur ce que je pense.<\/p>\n

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La procrastination est-elle vraiment mauvaise?<\/h2>\n

Quand je pense \u00e0 la perte de temps, je pense n\u00e9cessairement \u00e0 la procrastination. Ahhh c'est pas bien de procrastiner!!! Enfin... Quand je glande pour contourner la peur, ouais, ce n'est pas bien. Mais parfois j'ai besoin de ne rien faire. J'ai besoin de glander et m'abrutir devant une s\u00e9rie. J'ai besoin de me plonger plusieurs heures dans un bon bouquin. J'ai besoin d'aller faire un tour et penser \u00e0 ne pas me faire \u00e9craser \/ ne pas tomber parce qu'il y a un trou dans la chauss\u00e9e. J'ai l'impression que \u00e7a remet les compteurs \u00e0 z\u00e9ro. Quand je fais un tour en g\u00e9n\u00e9ral, c'est que l'heure est grave. J'ai vraiment besoin de me vider la t\u00eate pour pouvoir avancer. Le visionnage de s\u00e9rie en revanche, je ne suis pas certaine que ce soit tr\u00e8s efficace. Comme dans toutes choses, l'id\u00e9al est de trouver un \u00e9quilibre entre productivit\u00e9 et procrastination. Et je ne l'ai d\u00e9finitivement pas trouv\u00e9. (H\u00e9h\u00e9!)
\nEn revanche, j'ai arr\u00eat\u00e9 de me flageller quand je procrastinais trop. \"C'est pas bien...\", \"tu as d'autres choses \u00e0 faire que de glander...\", \"tu viens de perdre du temps avec ta s\u00e9rie alors que la vie est pr\u00e9cieuse...\", \"au lieu de rester devant ton \u00e9cran, tu aurais pu te promener, tu vis quand m\u00eame dans des pays de dingue...\" Enfin, vous voyez un peu le genre de phrases qu'on peut se dire quand on procrastine de trop. J'ai arr\u00eat\u00e9 de me dire tout \u00e7a. Mis \u00e0 part booster le manque d'estime de soi, \u00e7a ne servait \u00e0 rien. Si je procrastine, je le vois comme un marqueur un peu comme quand on est malade et qu'on a de la fi\u00e8vre. La fi\u00e8vre signifie qu'il y a un truc qui merde. C'est la m\u00eame chose pour la procrastination. Et donc elle induit qu'il y a un truc qui ne va pas. Le tout est de d\u00e9terminer ce qui cloche. Ce n'est pas ce qui a de plus simple. Est-ce que je suis juste fatigu\u00e9e? Est-ce qu'il y a un truc qui me fait peur? Est-ce que j'ai peur de ne pas \u00eatre parfaite? D'o\u00f9 vient ce manque de concentration? Toutes ces questions je me les pose maintenant parce que je me suis demand\u00e9e ce qui me faisait perdre du temps et parce que j'ai partiellement compris ce qui me bloque parfois. Et toute la culpabilit\u00e9 li\u00e9e g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 la procrastination, elle peut bien aller se faire mettre \ud83d\ude42 (J'ai d\u00e9j\u00e0 eu l'occasion il y a quelques semaines de te parler de culpabilit\u00e9, je te mets le lien en bas de cet article).<\/p>\n

Donc voil\u00e0, pour le moment, o\u00f9 j'en suis avec la perte de temps. Depuis plusieurs ann\u00e9es, je t\u00e2che de voir le temps d'une nouvelle mani\u00e8re ou du moins dans ses diff\u00e9rentes facettes. Le temps qui passe n'est donc plus exclusivement un pas vers la mort. (Je suis un peu morbide au premier abord, un jour je t'expliquerai peut-\u00eatre ce rapport que j'entretien avec la mort. Je fais en sorte que ce soit plus sain...) La perte de temps n'est pas une fatalit\u00e9, ce n'est pas grave en soi non plus. Culpabiliser de perdre de temps me semble un peu inutile m\u00eame si on y passe tous. En revanche, on peut avoir une organisation du tonnerre, si on ne comprend pas d'o\u00f9 vient cette perte de temps, on ne peut pas r\u00e9soudre ce probl\u00e8me. (Enfin, si votre objectif est de ne plus perdre de temps...) J'esp\u00e8re que mon exp\u00e9rience vous aidera \u00e0 vous poser des questions et \u00e0 trouver un rythme qui vous convient bien \/ mieux.<\/p>\n

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Vous cherchez \u00e0 cr\u00e9er un quotidien plus slow?<\/h3>\n