{"id":12957,"date":"2016-09-12T06:00:45","date_gmt":"2016-09-12T04:00:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/?p=12957"},"modified":"2016-08-25T08:52:11","modified_gmt":"2016-08-25T06:52:11","slug":"la-digital-detox-a-la-maison","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/2016\/09\/la-digital-detox-a-la-maison\/","title":{"rendered":"La digital detox \u00e0 la maison"},"content":{"rendered":"

Voil\u00e0, voil\u00e0, les vacances sont termin\u00e9es pour la plupart d'entre vous. (Mon cas est diff\u00e9rent, je vous en parle ici,<\/a><\/span> d'ailleurs). La rentr\u00e9e est souvent synonyme de bonnes r\u00e9solutions. C'est aussi la reprises de nos habitudes, quelles soient bonnes ou mauvaises. Et si pendant cette ann\u00e9e scolaire on en profitait pour rester loin des \u00e9crans et du monde virtuel, tout en \u00e9tant \u00e0 la maison?<\/p>\n

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La t\u00e9l\u00e9, les ordinateurs, les tablettes, les t\u00e9l\u00e9phones... A la maison, il existe de nombreuses tentations pour nos yeux et notre esprit. Je suis tr\u00e8s souvent devant un \u00e9cran d'ordinateur, moins devant la t\u00e9l\u00e9 ou mon t\u00e9l\u00e9phone. Je passe vraiment beaucoup de temps devant l'ordi. Et pour tout vous dire, je glande un peu trop \u00e0 mon sens devant mon flux d'actualit\u00e9 Facebook. Et comme je sais que dans l'absolu, \u00e7a ne sert pas \u00e0 grand chose, j'ai voulu me pencher sur la question, notamment au sein de la maison.<\/p>\n

Les bienfaits de la digital detox \u00e0 la maison sont vite trouv\u00e9s, \u00e0 mon sens: Passer plus de temps avec nos proches, moins procrastiner et trouver du temps pour ce que l'on aime, faire du sport, m\u00e9diter... Et surtout profiter de l'instant pr\u00e9sent. Bref, que des trucs qui sont accessibles, qui ne co\u00fbtent pas un bras et qui nous font nous sentir bien. Mais alors, comment faire pour cr\u00e9er un univers chez soi, qui nous invite \u00e0 nous d\u00e9tacher des \u00e9crans?<\/p>\n

\"digital<\/a><\/p>\n

1\/ Des espaces d\u00e9di\u00e9s \u00e0 la technologie et d'autres non<\/h4>\n

Que ce soit pour les \u00e9crans ou pour le reste de votre vie, faites en sorte de compartimenter votre int\u00e9rieur. Un peu comme les fumeurs, qui ne vont fumer qu'\u00e0 l'ext\u00e9rieur. C'est la m\u00eame id\u00e9e.
\nDans le salon, habituellement tout tourne autour de l'\u00e9cran. Les fauteuils et le canap\u00e9 sont tourn\u00e9s vers la t\u00e9l\u00e9. Et si vous changiez l'am\u00e9nagement de votre salon pour avoir un espace de vie plut\u00f4t qu'un espace tourn\u00e9 vers la t\u00e9l\u00e9? Elle peut tr\u00e8s bien \u00eatre dans un coin, accessible \u00e0 certains moments de la journ\u00e9e, sans pour autant \u00eatre au centre de votre espace de vie.
\nPour l'ordi, m\u00eame si c'est un ordi portable, faites en sorte de ne pas l'utiliser partout dans la maison. R\u00e9servez-vous des espaces sans ordi pour profiter des personnes qui vivent avec vous. A la maison par exemple, l'ordi ne va pas dans la chambre. (On n'a pas de t\u00e9l\u00e9 non plus dans cette pi\u00e8ce).<\/p>\n

\"digital<\/a><\/p>\n

2\/ Pas de t\u00e9l\u00e9phone dans la chambre<\/h4>\n

Mon t\u00e9l\u00e9phone a de l'\u00e2ge et il a besoin de nombreuses heures pour charger. Celui de Ch\u00e9ri est plus r\u00e9cent et en 1h ou 2h la batterie est compl\u00e8tement recharg\u00e9e. Perso, mon t\u00e9l\u00e9phone charge quand je dors. Mais Flo recharge son t\u00e9l\u00e9phone dans la journ\u00e9e. Avoir son t\u00e9l\u00e9phone dans la chambre ne pr\u00e9sente pas que des avantages. Il y a quelques ann\u00e9es, je lisais mes notifications en pleine nuit, alors que je ne voulais que regarder l'heure. J'ai vite d\u00e9gag\u00e9 une bonne partie de ces notifications. N'emp\u00eache qu'\u00eatre sollicit\u00e9 d\u00e8s le r\u00e9veil par le monde virtuel, ce n'est pas agr\u00e9able. On n'a pas le temps de se r\u00e9veiller, de revenir \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9, de penser notre journ\u00e9e...<\/p>\n

\"vivre<\/a><\/p>\n

3\/ Ces objets qui ne sont pas si d\u00e9suets<\/h4>\n

Depuis l'arriv\u00e9e des smartphones, certains objets \u00e0 la maison ont \u00e9t\u00e9 mis au placard: le radio-r\u00e9veil, la chaine hifi... Le r\u00e9veil est une alarme sur le t\u00e9l\u00e9phone, quand on veut \u00e9couter de la musique on va sur Deezer, Youtube ou Spotify. Mais si on veut s'accorder un peu de r\u00e9pit \u00e0 la maison, il faut changer certaines de nos habitudes et reprendre les objets qui ont fait leur preuve et qui sont d\u00e9connect\u00e9s. Ce n'est pas la premi\u00e8re fois que je parle de surconsommation ici. On a tellement pris l'habitude avec internet d'avoir tout \u00e0 port\u00e9e de main, m\u00eame au niveau culturel, alors qu'un bon CD, \u00e7a peut \u00eatre chouette aussi. Il faut juste ressortir la chaine hifi et la d\u00e9poussi\u00e9rer un peu.<\/p>\n

La digital detox, \u00e7a peut aussi se faire \u00e0 la maison. M\u00eame si changer nos habitudes est un acte pas si facile \u00e0 faire, ce n'est pas impossible. Et n'oubliez pas que vous avez s\u00fbrement beaucoup \u00e0 y gagner. Et vous, \u00e0 la maison, \u00eates-vous hyper connect\u00e9?<\/strong><\/p>\n

Source de l'image \u00e0 la une\u00a0<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voil\u00e0, voil\u00e0, les vacances sont termin\u00e9es pour la plupart d’entre vous. (Mon cas est diff\u00e9rent, je vous en parle ici, d’ailleurs). La rentr\u00e9e est souvent synonyme de bonnes r\u00e9solutions. C’est aussi la reprises de nos habitudes, quelles soient bonnes ou mauvaises. Et si pendant cette ann\u00e9e scolaire on en profitaitLire la suite<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12962,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[5,2231],"tags":[2306,2308,2307,730,2095,1582,1160,2193,1025],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12957"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12957"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12957\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12962"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12957"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12957"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cocondedecoration.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12957"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}