[Calendrier de l’avent slow] 01/12 Déconnectez vous une journée

Je pensais que j'avais zappé le calendrier de l'avent pendant 3 ou 4 ans. En fait, ça fait depuis 2011 que je ne me suis pas prêter à l'exercice. Truc de ouf! L'idée est assez simple, jusqu'à Noël, je vais vous proposer une idée à mettre en oeuvre dans votre quotidien. Cette année, ce ne sera pas un calendrier de l'avent dédié à la décoration uniquement. J'ai plus eu envie de m'axer sur le slow et les minimalisme. Donc comme nous sommes le premier décembre, il est temps de commencer le calendrier de l'avent!

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Et si essayiez de vous déconnecter pendant une journée?

Le défis slow du jour colle bien avec la journée puisque nous sommes dimanche. On pourrait se dire que c'est dimanche, jour off pour tout ce qui encombre notre esprit mais bien souvent on a plus de temps pour glander sur les réseaux sociaux et passer du temps sur Internet. Et je sais par expérience que passer trop de temps sur le web, ce n'est pas super bon pour le moral.

Comment se déconnecter une journée facilement?

Même si cela vous semble compliqué, rien n'est impossible avec un peu de bonne volonté. Et même si vous n'y arrivez pas aujourd'hui, ce n'est pas grave. Vous pourrez ré-essayer quand bon vous semblera! Mais comment réussir à ne pas céder à la tentation du smartphone qui nous appelle? Voilà quelques idées pour vous aider dans votre démarche:

• Désactiver les notifications (mails, réseaux sociaux, youtube...)
• Laisser le téléphone dans une pièce où vous ne passez pas beaucoup de temps
• Oublier de charger le téléphone
• Laisser l'ordinateur dans le bureau
• Prévenir ses proches qu'on fait un break d'une journée sans technologie
• Tourner la face du téléphone contre la table (ce que je fais quand je travaille pour ne pas être dérangée)

Que faire au lieu d'être connecté sur son téléphone?

Quand on est accro, que ce soit à une substance nocive comme le tabac ou à une mauvaise habitudes (le jeu, les réseaux sociaux...), on se rend compte que ça prend beaucoup de place dans notre quotidien. Et il est bon de trouver des alternatives pour s'occuper. Voilà quelques idées pour vous occuper sans avoir le nez rivé sur un écran:

• Lire un roman sous un plaid avec un bon chocolat chaud
• Faire une promenade en forêt avec des amis ou / et les enfants
• Préparer un gâteau
• Désencombrer l'une des pièces de la maison (ça prend du temps et souvent on repousse toujours à plus tard!)
• Confectionner les déco de Noël avec les enfants
• Rendre visite à la famille
• Lire un vrai journal papier
• Se lancer dans la confection d'un bullet journal ou garder ses souvenirs de vacances à travers un carnet de voyage (toutes mes idées sont par ici)

On se retrouve demain avec une autre idée pour adopter un style de vie plus slow!

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